QI GONG - YOGA - MÉDITATION - A LA SOURCE DU SILENCE


Le Qi Gong est un art énergétique chinois pratiqué depuis des millénaires en Chine, permettant la circulation de l'énergie et l'harmonie du corps et de l'esprit.

Cette discipline énergétique vise à harmoniser le corps, les émotions et l'esprit par l'apprentissage d'enchaînement de mouvements en y associant un travail sur la respiration et la concentration.

Les mouvements sont lents, doux, naturels, permettant à la fois un travail sur le corps par le renforcement musculaire et un assouplissement, et un travail sur les méridiens permettant la circulation de l’énergie.

Le Yoga est une pratique qui consiste d'abord à un travail sur la respiration pour venir détendre le corps et calmer le mental, (PRANAYAMA) pour ensuite poursuivre sur des postures qui viennent assouplir les articulations et faire circuler l'énergie. A travers ces exercices, la personne apprend à se détendre tout en renforçant son corps, et à canaliser ses pensées de manière à demeurer dans l'instant présent. Elle ressort du cours à la fois tonifiée à la fois détendue.

La Méditation : vous êtes accompagné sur le chemin de la méditation par notre enseignante qui pratique la méditation depuis 15 ans.

Pour plus d'informations, voir le site de l'association :
https://www.alasourcedusilence.com

Cours

Voir les cours et les horaires sur le site de l'association

Tarifs annuels :
Qi Gong santé : 130 €
Zhi neng qi gong : 130 €
Yoga : 140 €

Contact :
Enseignante : Nathalie HAMEL
06 87 05 27 12
alasourcedusilence@gmail.com